Papo de Personal

Você não precisa deixar de saborear todas as delícias da ceia de Natal para não fugir da dieta. Não há como negar que todas as delícias gastronômicas que compõem a ceia de Natal são algumas das responsáveis pela grande expectativa em relação à celebração. São tantos pratos doces e salgados típicos dessa época que resistir […]

A Ventosaterapia é um tratamento com copos “cups” que produzem vácuo quando contraídos na pele. O vácuo criado pela ventosa na pele promove sua sucção. É desta forma que os tecidos musculares são liberados e a circulação sanguínea melhorada. Como a ventosa funciona? A ventosa funciona quando os tecidos são liberados pelo vácuo, assim o

A atividade física pode agregar no tratamento do câncer? Segundo o oncologista do HCor Onco, Dr. Auro Del Giglio, o sedentarismo oferece mais riscos à saúde do que a prática de exercícios, mesmo em pessoas que se recuperaram da doença. Treinar regularmente pode até diminuir a chance de recorrência do câncer. “A prática de atividade

Conheça os benefícios dos exercícios, lembrando que o sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crônicas não transmissíveis. Confira, então, as 10 coisas que você precisa saber sobre atividade física: A prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia é suficiente para que a pessoa deixe

O que é e como funciona a Dieta Cetogênica Para começar, vamos entender como essa dieta age no organismo: Alimentos permitidos e proibidos Para fazer a dieta cetogênica, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em carboidratos como pão e arroz, e aumentar principalmente o consumo de alimentos ricos em gorduras, mantendo também uma boa quantidade

A prática de atividades físicas é fundamental para melhoria da qualidade de vida. A combinação de dieta balanceada e rotina de exercícios físicos resultam em um organismo saudável e na prevenção de doenças. Uma rotina de exercícios deve ser adotada por pessoas de todas as idades. Quais os benefícios da atividade física para a saúde?

Dados da empresa de relógios Polar mostram como a atividade física também ficou dentro de casa nos últimos meses Com o isolamento social promovido para evitar a proliferação do coronavírus, a atividade física no Brasil caiu cerca de 20%. Os dados vêm de pesquisa da Polar, empresa de aparelhos vestíveis (wearables) para atividade física, que

Um roteiro de como incluir movimentos na sua rotina em tempos de Covid-19 De uma hora para outra, passamos a nos adaptar em diversos sentidos. Em virtude da pandemia, precisamos aprender novas formas de trabalho, consumo e de socialização. Mas com as restrições para sair de casa, precisamos principalmente levar para a sala de estar

Se exercitar é um hábito que deverá ser definitivamente incorporado à vida de qualquer pessoa, o que acena com a perspectiva de que poderemos viver mais e melhor, afirma o Personal Trainer. Incluir exercícios físicos como parte dos hábitos de vida saudável pode ser considerado um fato relativamente recente. Devemos considerar que essa necessidade passou

Minha altura e meu peso vão definir Existe diferença entre tamanho de quadro? Qual tamanho de quadro devo usar? Estas são duas perguntas recorrentes para alguns praticantes do ciclismo, principalmente para os iniciantes. Com a tecnologia oferecida atualmente pelos diversos fabricantes do meio, cada vez mais a bicicleta se torna o que muitos ciclistas descrevem: