Exercícios excêntricos
Você pode obter melhores resultados com uma simples mudança no seu treinamento de força. Saiba a importância de exercícios excêntricos para seu treino! Os músculos foram feitos para esticar e contrair-se através do processo de movimentos excêntricos e concêntricos – como um elástico. Se você está fazendo uma atividade cotidiana simples como caminhar, subir escadas ou […]