Low Pressure Fitness (LPF) é um programa de treinamento postural e respiratório. Inspirado na técnica hipopressiva desenvolvida nos anos 80 e com grande repercussão pelos seus resultados expressivos pela Europa, combina outros conceitos como o stretching miofascial, a reeducação postural, respiratória e a mobilização dinâmica neural.
Além disso, o programa LPF é ensinado com base na metodologia didática mais avançada em neuroeducação.
O Low Pressure Fitness é uma técnica respiratória também conhecida como Técnica da Barriga Negativa ou Ginástica Abdominal Hipopressiva.
Esses movimentos são originários do Yoga, os Bandhas, realizados em três níveis e com objetivos finais diferentes do LP, além de serem realizadas em jejum.
Benefícios
- Melhora na circulação;
- Melhor funcionamento do seu intestino;
- Ótimo na recuperação pós-parto;
- Combate a insônia;
- Melhora no desempenho sexual;
- Aumento também da capacidade cardiorrespiratória.
Em poucas semanas de prática você já sentirá uma grande diferença no seu corpo. Experimente!
