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Papo de Personal

15 dicas para emagrecer e perder barriga

Criar bons hábitos alimentares e praticar atividade física regular, são medidas importantes que contribuem para a diminuição de peso e melhorar a qualidade de vida. A perda de peso de forma saudável possui muitos benefícios, como o aumento da energia e da disposição, melhora da autoestima, um melhor controle da fome e fortalecimento do sistema imunológico. O ideal para perder […]

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A ciência da gordura: como ela é armazenada no corpo – e como queimá-la

Segundo o Ministério da Saúde, 51% da população brasileira com mais de 18 anos está acima do peso ideal. Se você está nesse grupo de pessoas, então tem alguns quilinhos de gordura para perder. E talvez você fique mais motivado ao ver meio quilo de gordura humana – você precisa eliminá-la do seu corpo agora

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Exercícios físicos ajudam a ter uma vida mais prazerosa e crescer profissionalmente

Com a correria do dia a dia, muitas pessoas entram em uma rotina de trabalho pesada e não reservam um tempo para as atividades físicas. Porém, a falta de exercícios físicos, além de causar problemas de saúde, pode atingir diretamente no rendimento dos funcionários, uma vez que ficam mais estressados. De acordo com um estudo

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Exercício físico, alimentação saudável aliado ao tratamento estético: Resultado GARANTIDO

É sabido que o exercício físico é eficiente no emagrecimento. O perfil da população mudou nos últimos anos e o índice de obesidade e sobrepeso cresceu muito. É consenso na literatura que a prática de exercícios físicos regulares levam a melhora da circulação sanguínea, stress, concentração e qualidade do sono, a frequência leva a diminuição

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No Papo de Personal de hoje dicas muito importantes com a nutricionista Carla Dantas

Acerte nas compras do mercado e não se engane com alimentos que você acha que são saudáveis e não são: Leve uma lista de compras para o supermercado, vai facilitar suas compras. Quem está fazendo dieta sabe a dificuldade que enfrenta na hora das compras, tem que evitar aquelas gôndolas perigosas, desviar dos docinhos que

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