Amaury Baião

Neste papo de personal, vamos tratar de como dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável, discutindo o que podemos fazer para escolher a modalidade esportiva ou atividade física que vamos trazer para o nosso dia a dia. Muito se fala hoje em dia que, devemos nos preocupar com a nossa saúde

É sabido que o exercício físico é eficiente no emagrecimento. O perfil da população mudou nos últimos anos e o índice de obesidade e sobrepeso cresceu muito. É consenso na literatura que a prática de exercícios físicos regulares levam a melhora da circulação sanguínea, stress, concentração e qualidade do sono, a frequência leva a diminuição

Os Tipos de Pisadas O modo como cada pessoa pisa é determinado pelas características anatômicas daquele ser humano. Entre um dos fatores influentes está o tipo de pé. A ortopedia classifica os pés de três formas: Pé Normal; Pé Plano e Pé Cavo. O Pé Normal é o tipo mais comum, onde o peso do

Acerte nas compras do mercado e não se engane com alimentos que você acha que são saudáveis e não são: Leve uma lista de compras para o supermercado, vai facilitar suas compras. Quem está fazendo dieta sabe a dificuldade que enfrenta na hora das compras, tem que evitar aquelas gôndolas perigosas, desviar dos docinhos que

Na Antiguidade a roupa era um acessório usado para a proteção contra o frio, mas com o passar dos tempos foi tornando-se um adorno para incrementar a vaidade, e a partir desse momento começou a produção têxtil, que acrescentou às roupas feitas de peles de animais, as tecidas por materiais como a lã e o

Diante da rotina corrida a maioria das pessoas procuram queimar o máximo de calorias durante o exercício físico, mas nem todo mundo sabe quais atividades são mais eficientes na luta contra o peso.  A ciência, no entanto, pode elucidar está questão melhor do que ninguém. A primeira pista está em quantos e quais músculos estão